Iedereen heeft wel eens stress. Ook sommige kinderen. Hoe jong ze ook zijn. Daarom kan je niet jong genoeg beginnen om te leren omgaan met stress. Ook hebben kinderen hun ouders daar vaak in nodig. Zij kunnen beschermend meedenken.
Stresskids is een positieve gezondheidsgerichte training voor jongeren van 11 tot en met 13 jaar met stressgerelateerde klachten. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Er is een intakegesprek en evaluatiegesprek met kind en ouder (samen). De training is met name gericht op schoolgerelateerde stress en slaapadvies.
De training stresskids helpt bij het:
- leren omgaan met stress;
- leren wat stress is en hoe je stress herkent;
- leren om op een helpende manier met een stressmoment om te gaan;
- leren om je grenzen te voelen en dit ook te zeggen;
- leren hoe mindfulness hierin kan helpen;
- bewust worden dat een gezonde leefstijl helpt (gezond slaapritme);
- leren hoe je je mentale weerstand kan vergroten.