Iedereen kan boksen op zijn of haar eigen niveau. Of jongeren nu sportief en fit zijn of niet. Ze mogen gewoon komen zoals ze zijn!
Door te boksen ontdekken jongeren op een plezierige manier hoe ze omgaan met uitdagingen. Tijdens het boksen kunnen ze vervolgens oefenen met andere manieren die voor hen beter werken. Niet met woorden, maar door te doen! Hierbij geeft boksen energie, waarbij jongeren sterker worden in lijf én hoofd. De groep is voor jongeren van 12 tot en met 17 jaar. De training bestaat uit zes bijeenkomsten en een intakegesprek. Er is plek voor maximaal 8 jongeren.
Boksen ondersteunt bij het:
- verminderen van gevoelens van depressiviteit;
- op een positieve manier afreageren van stress en negatieve gevoelens;
- reguleren van emoties en energie;
- aangeven van grenzen;
- verminderen van onzekerheid;
- vergroten van weerstand (tegen ongezond gedrag en verslaving);
- verminderen van angstgevoelens;
- verminderen van vermoeidheid;
- mentaal sterker worden bij gepest worden;
- verminderen van overgewicht;
- opbouwen van spieren.
Trainingsdagen*
De training wordt twee keer aangeboden. De bijeenkomsten zijn in de trainingsruimte van Reflect Boxing (Catharinastraat 1, 3861 BP Nijkerk). Deelname aan de training is gratis voor inwoners van de gemeente Nijkerk.
Eerste training
Maandag van 18.00-19.00 uur
- 1 juni 2026
- 8 juni 2026
- 15 juni 2026
- 22 juni 2026
- 29 juni 2026
- 6 juli 2026
Tweede training
Woensdag van 16.30-17.30 uur
- 9 september 2026
- 16 september 2026
- 23 september 2026
- 30 september 2026
- 7 oktober 2026
- 14 oktober 2026
* De training start bij voldoende aanmeldingen.