Iedereen kan boksen op zijn of haar eigen niveau. Of jongeren nu sportief en fit zijn of niet. Ze mogen gewoon komen zoals ze zijn!
Door te boksen ontdekken jongeren op een plezierige manier hoe ze omgaan met uitdagingen. Tijdens het boksen kunnen ze vervolgens oefenen met andere manieren die voor hen beter werken. Niet met woorden, maar door te doen! Hierbij geeft boksen energie, waarbij jongeren sterker worden in lijf én hoofd. De groep is voor jongeren op het voortgezet onderwijs tot en met 18 jaar.
Boksen ondersteunt bij het:
- verminderen van gevoelens van depressiviteit;
- op een positieve manier afreageren van stress en negatieve gevoelens;
- reguleren van emoties en energie;
- aangeven van grenzen;
- verminderen van onzekerheid;
- vergroten van weerstand (tegen ongezond gedrag en verslaving);
- verminderen van angstgevoelens;
- verminderen van vermoeidheid;
- mentaal sterker worden bij gepest worden;
- verminderen van overgewicht;
- opbouwen van spieren.